czy można

ktoś się orientuje czy w Poznaniu można jeszcze gdzieś odebrać próbki z tego numeru?

rentier - sam jesteś wstydem Co do pierwszego pytania, to od kiedy potrzeba zjeść całą puchę np. jakiegoś prewprkout, żeby poczuć działąnie ? Tak samo się tyczy spalaczy, już po pierwszej porcji można wiele ocenić.. kolejne białka, gainery - chyba wystarczy jedna porcja, aby stwierdzić, czy dana odżywka nam smakuje, cy nie ??? ...i jeszcze na [...]

No chyba,że to czy kupisz dany numer zależy od tego jakie próbki można wychaczyć

3 próbki, w tym jedna większa, kilku dniowa Jest chyba w gazecie spis sklepów gdzie można wymieniać kupony? Czy trzeba pytać w sklepach z odżywkami

Jak zacznie opowiadać to do wieczora można tam stać... Gada bo... dobrze gada Pojde jutro to sie przekonam czy ma

Chodzi jak szeroko przy wyciskaniu? Ja lubie szeroko jak na filmiku. Chyba ze chodzi o wioslowanie, czy marwty? http://pl.youtube.com/watch?v=gM2QvtFOzJs I o co chodzi z laczeniem jedizesz po kolei jak u gory czyli 1. Nogi / Martwy ciag ( naprzemienie co 2 trening) 2. Najszersze - Wiosłowanie w opadzie 1x 3. Klatka - Wyciskanie Płasko 1x 5. [...]

Nie wiem czy moge tutaj wrzucac filmiki z googli?? Oczywiscie mozna je sciagnac ale tylko na google playera. Gdyby byly jakies zastrzezenia piszcie A poki co: http://video.google.com/videoplay?docid=2456113934937254853&q=Tito+Ortiz bardzo fajna muza Jakby ktos znal tytul to prosze o info. pozdro

jaa pitole... świetny filmik.. godny obejrzenia.. nie wiecie może jak mozna zassać taki film z tego googla ? czy w ogole jest taka możliwość :/

Witam wszystkich- wiem ze jest na google ale czy moze ktos podac linka do wersji zeby mozna bylo normalnie sciagnac slawetne HL-6 Crocopa- http://video.google.pl/videoplay?docid=-3957475883686380970&q=cro+cop ?

http://www.youtube.com/watch?v=mATk3xktpeI fajny HL, który śmiało można by zatytułować "Mocny łeb i BJJ - czyli przepis na sukces" http://www.youtube.com/watch?v=8KK8YSyT6Dc Świetny HL z Wandem, fajny motyw z początkiem http://www.youtube.com/watch?v=BAgNeO-Ep1k Tytuł mówi sam za siebie - najlepszy filmik z Fiedzią w sieci 3 moich [...]

No można było lepiej wybrać, ale IMO ta nie jest aż tak zła. Mimo to ko na Ellenbergerze czy gilotynę na Alvesie będziemy długo pamiętać.

[...] jak split, ale opinie są podzielone, a do tego jest też kilka odmian tego treningu, więc nie jest on nudny i zawsze można się rozwijać w różny sposób. Ważne jest aby ćwiczyć sensownie, czy fbw, czy split, czy phat, czy ppl wszystko zależy od osobistego celu i upodobania. skoro robiłeś split to możesz zmienić na fbw, a co do brzucha to 2 razy [...]

Goran, napisz coś więcej o twych założeniach. Mam podobną wizję do ciebie. Tez chcę spróbować. Acha, i lamerów z tąd wypraszam. Bynajmniej z tego postu. Pytania typu czy GH to to samo co somka mnie po prostu nakłaniają z niemocy do samobójstwa :) Pierw poczytajcie, później pytajcie. Powiem krótko niedowiarkom, nawet zawodowiec z którym rozmawiałem [...]

Podepnę się bo mam pytanko. Mam AAKG Mega Hardcore Treca w płynie i CM3 Treca w prochu. W dawkowaniu jest, że przed treningiem czy przed spaniem. Pytanie czy oba te specyfiki można zażyć równocześnie, czy powinien być jakiś odstęp?

znaczy wież, chodziło o moja posture- jestem chudy można by powiedizeć jak patyk, a jednak ta waga mnie zaskakuje. Jeśli chodiz o ruch fizyczny to można powiedizeć że jestem aktywny, nie mówie ze bardzo ale aktywny. I zastanawiam się czy nie podnieść wagi (przytyć) i dopiero potem zacząć jakaś diete pod sylwetke, rzeźbe i siłe i te sprawy. Co [...]

A powiedzcie mi jedną rzecz, bo ja nie zapamiętam tego wszystkiego co jest opisane w drugim linku. Można ćwiczyć np. tak, że jak będę ćwiczył pompki i się zmęczę to mogę zmienić na ćwiczenie brzuszków również do tej pory aż się zmęczę i zmiana czy po prostu jeśli ma być np. 15 powtórzeń to mam je zrobić nie ważne czy dam rade ? Bo przy robieniu [...]

[...] mozna jesc tak ciezkie jedzenie z rana ? To co napisales to jem na obiad o_O Poza tym jak juz mowilem, nie chodzi o treningi na silowni, bo nie cwicze by rozbudowac miesnie... Nie mam jak jesc o 10.30, bo trenuje.Z tego co wiem, to powinienem zainwestowac w carbo i uzupelniac polisacharydy podczas treningu w plynnej formie, czy to dobra opcja ?

[...] trenie, ja robię tak często i z kibelkiem się nie witam od razu po wypiciu takiego połączenia a nawet dodaje do tego wszystkiego porcję bcaa i nie czekam nie wiadomo ile, tak jak pisał kolega wyżej ważna jest regularność w stosowaniu kreatyny a nie czy ją weźmiesz przed/po posiłku itp, robisz inaczej nie ma problemu ale nie mów, że tak nie można

[...] nogi, organizm przybiera ksztalty, jak by bylo trenowane cale cialo. Jak juz wspominalem, w tym tygodniu dokladam na maszynach. Ehh, nie wiem jak to teraz zrobic, bo liczylem na ostra pompe, czy zwiekszenie ilosci seri sie sprawdzi, badz doprowadzi jedynie do wiekszego zmeczenia.. Narazie sie z tym wstrzymam, w koncu robie mase, to tez za [...]

[...] chodzi o to samo, rozbudowywac tkanke miesniowa z minimalnym przybieraniem tkanki tluszczowej, chcoiaz ambitni gimnazjalisci ida zdecydowanie dalej z ta teoria, wystarczy zajrzec do dzialu odzywanie natomiast uwazam, ze posilki przedtreningowe i potreningowe zawsze powinny wygladac tak samo bez znaczenia czy to redukcja, czy cykl silowy, [...]